Abteilung Gesundheitssport

Wir werden alle nicht jünger – aber mit einem gezielten Training kann man den Alterungsprozess verlangsamen. Vor allem das Training das Halteapparates spielt bei uns eine große Rolle. Vorbeugend kämpfen ca. 50 Frauen und bisher nur ein Mann gegen Rückenschmerzen, Fettpölsterchen und Zellulitis. Durch ein fachgerechtes Training durch erfahrene Übungsleiter werden Sie schnell Erfolge verbuchen können. Mit einem Mix aus verschiedenen Aerobic-Stilen, intensivem Muskelaufbau-Training, Spiel, Stretching und Entspannung gibt es jede Stunde neue Herausforderungen. Dabei kommen auch Therabänder und kleine Gewichte zum Einsatz. Sport ist im Alter wichtig, um die körperliche und geistige

Kommen Sie einfach vorbei und erleben Sie uns in 2 kostenlosen Schnupperstunden. Sollten Sie Gefallen gefunden haben, sind Sie mit einem kleinem Beitrag von 10,- Euro im Monat dabei.

Ich freue mich auf Ihren Besuch, Ihr Übungsleiter

Schnappschüsse aus der Abteilung

Sport ist im Alter wichtig, um die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten, das Sturzrisiko zu senken und die Unabhängigkeit zu fördern. Regelmäßige Bewegung stärkt Muskeln und Knochen, beugt chronischen Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes vor, verbessert die Gehirnfunktion und hält länger mobil.