Abteilung
Rhythmische Sportgymnastik

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Die Rhythmische Sportgymnastik bietet zahlreiche körperliche, mentale und soziale Vorteile, da sie Elemente aus dem Turnen, Ballett und Tanz mit dem Umgang von Handgeräten wie Ball, Reifen oder Band verbindet.

Körperliche Vorteile

Flexibilität und Beweglichkeit: Die regelmäßigen Dehnübungen und akrobatischen Elemente verbessern die Flexibilität des Körpers erheblich.

Kraft und Ausdauer: Die komplexen Choreografien trainieren die Muskulatur und steigern die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer.

Koordination und Körperbewusstsein: Die Gymnastinnen müssen ihre Körperbewegungen mit den Handgeräten und der Musik synchronisieren, was die Hand-Auge-Koordination, die
Agilität und das Körpergefühl schärft.

Haltung: Die Ästhetik des Sports erfordert eine aufrechte und selbstbewusste Körperhaltung, die auch im Alltag von Vorteil ist.

Mentale Vorteile

Konzentration und Gedächtnis: Das Einstudieren und Ausführen komplexer Choreografien und das Reagieren auf musikalische Tempi fördern die Konzentration und das Gedächtnis.

Disziplin und Selbstvertrauen: Das regelmäßige Training und die Beherrschung neuer Fertigkeiten stärken die Disziplin und das Selbstvertrauen. Die Fähigkeit, unter Druck aufzutreten, baut mentale Stärke auf.

Kreativität: Durch die musikalische Begleitung und die gestalterischen Elemente in den Küren wird die künstlerische und kreative Ausdrucksfähigkeit gefördert.

Umgang mit Stress: Körperliche Aktivität wie Gymnastik hilft, Stress abzubauen, da dabei Endorphine freigesetzt werden.

Soziale Vorteile

Teamgeist: Im Gruppentraining und bei Synchronübungen lernen die Sportlerinnen, zusammenzuarbeiten und aufeinander Rücksicht zu nehmen.

Soziale Interaktion: Der Sport bietet eine Plattform für soziale Interaktion mit Gleichaltrigen, die ähnliche Interessen teilen.

Lernen aus Fehlern: Das gemeinschaftliche Training und die Wettkämpfe lehren den Umgang mit Misserfolgen und unterstützen ein gesundes Wettbewerbsverhalten.